家居專欄

臥室燈光怎麼配？讓身體知道該休息了

川源 FALOMO 林口睡眠館

臥室是一天中最後待的空間，燈光的色溫與位置，會影響睡前放鬆的感覺。

選擇暖色溫

臥室主燈與床頭燈可以選 2700K–3000K 左右的暖色光，氣氛較柔和。

避免直射床頭

主燈不要正對著枕頭位置，躺下時才不會刺眼。

多段式照明

主燈、床頭燈、夜燈分開控制，睡前只留下需要的光。

窗簾也很重要

遮光窗簾能減少清晨光線與街燈的干擾。

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